10 aliments nutritifs pour les aînés sans dents

Les personnes âgées qui ont perdu leurs dents peuvent avoir du mal à trouver des aliments nutritifs qui sont assez doux pour leur bouche sensible. Il est important que les personnes âgées aient une alimentation saine pour consommer les glucides, les protéines, les vitamines et les nutriments nécessaires à leur bien-être.

Les personnes âgées qui souhaitent rester en bonne santé en vieillissant peuvent bénéficier de diverses façons de soins à domicile professionnels. Aide et A est là pour aider votre proche à accomplir ses tâches quotidiennes, à prévenir les maladies et à se concentrer sur une vie plus saine et plus épanouissante.

Aidez votre proche âgé à avoir une alimentation équilibrée en lui servant ces 10 aliments.

Œufs brouillés

Les œufs sont pleins de protéines, ce qui peut aider votre proche à développer ses muscles. Ils apportent également de la vitamine D, de la vitamine B12, de la choline et du sélénium. Chaque œuf contient sept grammes de protéines et 1,6 gramme de graisses saturées. Si votre proche a un taux de cholestérol élevé, ne faites cuire que les blancs d’œufs.

Smoothies

Les smoothies sont un excellent moyen d’aider votre proche à consommer des fruits et des légumes sans avoir à les mâcher. Mélanger des fruits comme des bananes et des fraises avec des épinards ou du chou frisé peut masquer le goût des légumes. Ajoutez une cuillère de protéines en poudre et du lait pour un apport en protéines.

Flocons d’avoine

Les flocons d’avoine constituent un petit-déjeuner chaud et réconfortant. Chaque portion de flocons d’avoine contient quatre grammes de fibres alimentaires, ce qui permet à votre proche d’être rassasié et à son système digestif de bien fonctionner. Ajoutez quelques raisins secs ramollis pour sucrer le plat.

Yogourt

Le yaourt constitue un petit-déjeuner ou une collation idéale car il est une bonne source de calcium, de protéines et de potassium. Les probiotiques naturels contenus dans le yaourt peuvent maintenir le tube digestif de votre proche en bonne santé et prévenir les infections à levures.

La compote de pommes

La compote de pommes est riche en vitamine C, qui peut renforcer le système immunitaire de votre proche. Si votre proche surveille son poids ou est diabétique, recherchez une compote de pommes sans sucre ajouté.

Vivre avec un problème de santé grave peut rendre difficile pour les personnes âgées de vieillir sur place. Cependant, elles peuvent conserver une meilleure qualité de vie avec l’aide d’un professionnel des soins à domicile. Les personnes âgées de Lyon peuvent bénéficier d’une assistance pour la préparation des repas, le bain, le transport chez le médecin, le rappel des médicaments, et bien plus encore.

Le fromage blanc

Le fromage blanc est un excellent moyen d’aider votre proche à obtenir les protéines et le calcium dont il a besoin chaque jour. Chaque tasse contient 25 grammes de protéines et 18 % de la valeur quotidienne recommandée en calcium avec seulement huit grammes de glucides, ce qui aide votre proche à maintenir sa glycémie stable.

Tarte à la citrouille sans croûte

Si vous cherchez une friandise nutritive pour votre proche, préparez une tarte au potiron sans croûte. La citrouille est riche en vitamine A, qui aide les yeux et le système neurologique à fonctionner correctement.

Soupe de légumes

Faire cuire des légumes dans un bouillon pendant une longue période peut les adoucir suffisamment pour que votre proche puisse en profiter. L’ajout de poireaux, d’oignons et de céleri à la soupe apporte un supplément de potassium, qui peut réduire la pression artérielle et prévenir les maladies cardiaques.

Haricots

Aidez votre proche à faire le plein de fer en lui servant des haricots cuits et écrasés. Une tasse de haricots fournit 9,8 milligrammes de fer, qui aide le corps à produire de l’hémoglobine et des globules rouges.

Purée de pommes de terre

La purée de pommes de terre fournit du potassium, des fibres, de la vitamine C et de la vitamine B6. Pour obtenir le maximum de bienfaits pour la santé, essayez d’utiliser des pommes de terre rouges et de ne pas enlever la pelure, qui contient de nombreux nutriments.

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