3 façons dont la technologie peut avoir un impact négatif sur vos relations

L’ère de l’information a rapidement changé la façon dont nous nous comportons dans le monde des affaires, de l’éducation et dans les interactions humaines en général.

Les progrès tels que le courrier électronique, la messagerie instantanée et les médias sociaux ont tous été créés pour rendre la communication plus facile et plus pratique. Les familles et les amis vivant à de grandes distances peuvent désormais communiquer plus facilement en face à face, quand ils le souhaitent. Les sites de rencontres parviennent à mettre en relation des milliers de futurs époux chaque année, et les parents peuvent plus facilement rester en contact avec leurs enfants tout au long de la journée.

Cependant, à mesure que la société s’adapte à ces nouveaux modes de contact, les nouvelles technologies menacent de faire disparaître des aspects importants de la manière dont les gens établissent des relations et se connectent à un niveau personnel. Cela peut être particulièrement vrai dans nos relations les plus intimes.

Selon Alliance conseil, agence de courtage matrimoniale haute de gamme a Lyon, voici trois domaines dans lesquels la technologie peut avoir un impact négatif sur les relations :

INTIMITÉ

Les relations intimes ont souvent leurs propres défis, et l’évolution des technologies peut contribuer encore plus au stress des relations modernes. Parfois, la façon dont les gens utilisent la technologie peut créer des problèmes entre les partenaires romantiques, ce qui peut attiser les conflits et l’insatisfaction dans la relation.

Un propriétaire de téléphone portable sur quatre dans une relation ou un mariage trouvait son partenaire trop distrait par son téléphone portable. Près d’un sur dix s’était disputé avec un partenaire au sujet du temps excessif passé sur ces appareils. Les auteurs du sondage ont noté que de nombreuses disputes entre couples peuvent avoir un rapport avec l’utilisation de la technologie, comme la décision de savoir quand utiliser les appareils et quand s’abstenir. Ils ont également constaté que les jeunes utilisateurs étaient plus susceptibles de faire état d’une tension accrue et d’une plus grande proximité dans leurs relations en raison de la technologie.

La technologie modifie également certains des modes de communication les plus intimes des couples. Le sexting – l’envoi à quelqu’un de messages textuels contenant un contenu sexuel explicite – a augmenté chez les adultes depuis 2012, un utilisateur de téléphone portable sur cinq ayant reçu un sexto d’une personne de son entourage – une augmentation d’un tiers en quatre ans.

DISTRACTION

La technologie peut être une distraction efficace dans le moment présent, sur une longue période de temps, et même en son absence. Selon un sondage réalisé en 2015 auprès de 453 adultes à travers les États-Unis, près de la moitié des personnes interrogées ont déclaré être distraites par leur téléphone en présence d’un partenaire romantique.

Ces moments passés à se concentrer sur la technologie peuvent rapidement représenter une part non négligeable des heures d’éveil d’une personne. Le même temps qui, il y a quelques années seulement, aurait pu être considéré comme une addiction à Internet, est désormais monnaie courante dans l’utilisation des smartphones, en particulier chez les jeunes utilisateurs. Cela représente un changement dans la façon dont les gens passent leur temps et où ils concentrent leur énergie.

La technologie peut également être une source de distraction lorsqu’elle n’est pas utilisée. Lors d’une étude menée en 2014, lorsqu’ils ont été brièvement déconnectés de leur smartphone, les utilisateurs qui se décrivaient comme de gros utilisateurs ont indiqué avoir des niveaux d’anxiété plus élevés que les utilisateurs modérés après seulement 10 minutes.

DÉPRESSION

Il a également été démontré qu’une utilisation intensive des médias sociaux avait un effet négatif sur la santé mentale. Une étude récente de la faculté de médecine de l’université de Pittsburgh a examiné les taux de dépression chez les jeunes adultes et a constaté une augmentation significative des risques de dépression chez ceux qui passent le plus de temps sur les médias sociaux.

En examinant spécifiquement l’activité personnelle sur les médias sociaux, ils ont conclu qu’une utilisation intensive était significativement associée à une augmentation de la dépression et ont souligné l’importance d’identifier des interventions pour les gros utilisateurs de médias sociaux avant qu’ils ne connaissent des problèmes de santé mentale.

Le rapport note également que de multiples études ont établi un lien entre l’utilisation des médias sociaux et une baisse de l’humeur, du sentiment de bien-être et de la satisfaction de la vie. Ces baisses pourraient être liées à la FOMO, ou peur de manquer quelque chose, dont les études ont montré qu’elle est souvent exacerbée par l’utilisation des médias sociaux.

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