4 raisons pour lesquelles tous les athlètes devraient se faire masser

Si vous bottez, dribblez, lancez, courez, nagez ou sautez, nous allons vous donner quatre raisons pour lesquelles la massothérapie devrait selon le professionnelle de Massage énergétique a Nice, faire partie intégrante de votre régime.

Réduire les douleurs musculaires

Toutes les bonnes choses s’accompagnent d’un dur labeur. L’entraînement est un élément essentiel du parcours d’un athlète. L’entraînement permet de développer la force, d’augmenter l’endurance et d’améliorer les compétences. Que l’on débute ou que l’on joue depuis des années, l’entraînement est peut-être la partie la plus importante de la routine quotidienne d’un joueur.

L’exercice constant et les mouvements intenses ont un impact sur le corps et provoquent des douleurs musculaires. Les douleurs musculaires peuvent rendre l’entraînement inconfortable, voire douloureux, car un exercice vigoureux provoque de petites déchirures dans les fibres musculaires. Outre la relaxation, les muscles sont les plus grands bénéficiaires d’une séance de massage. L’incorporation de massages périodiques après l’entraînement peut soulager les muscles de leurs douleurs. Le massage stimule les mitochondries dans les cellules pour accélérer le temps de récupération entre les exercices.

Augmenter les performances de pointe

La massothérapie a été associée à l’amélioration des mouvements et de la flexibilité. Un massothérapeute ciblera les zones stressées, ce qui favorisera la formation de nouveaux tissus sains. Il étirera vos muscles pour accroître la mobilité et prévenir les blessures.

Prévenir les blessures sportives

La massothérapie a fait des progrès dans la médecine préventive. Il n’y a rien de pire que de manquer le sport que vous aimez à cause d’une blessure. En gardant votre corps en ligne sous la surface, vous évitez que les douleurs ne deviennent un état récurrent causé par des muscles tendus.

Qu’il s’agisse d’une cheville foulée ou d’un genou tordu, de spasmes musculaires ou d’os cassés, le massage peut permettre une récupération plus rapide. La pression des mains du thérapeute améliore la circulation sanguine et les muscles se réchauffent. En étirant les tissus tendus et en éliminant les adhérences, le massage peut aider à éliminer le gonflement des articulations, ce qui permet une guérison plus rapide.

Drainez la fatigue

Le massage est un traitement à double usage, une thérapie du corps et de l’esprit. Se permettre de détendre le corps et l’esprit est peut-être le plus grand avantage de se faire masser régulièrement. Éliminez la fatigue après une dure journée de travail en donnant à votre corps un peu de repos et en libérant votre esprit pour que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs.

Tout ce discours sur le travail acharné. Qu’en est-il de la récompense ? Certains considèrent les massages comme un luxe, mais si vous êtes un athlète, la massothérapie devrait faire partie intégrante de votre routine. Elle réduit les douleurs musculaires, augmente les performances de pointe, prévient les blessures et évacue la fatigue. Votre corps vous en remerciera !

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